To že UV-a ničí vitamín D, jsem v životě neslyšel. Uvítám když uvedeš zdroj. Podobně se solárkem a světlem přes sklo.kolosjackos píše:vitamin d vznika prirozene v kuzi s cholesterolu pri zareni uv-b paprsku. uv-a paprsky (slunce pres sklo oken, opalovaci krem, solarko) ho naopak zase nici. hlavne je dulezite po sluneni se hned nesprchovat a nechat ho organizmus spracovat, jinac se vitamin d splachne do kanalu.
k tomu vitaminu c: ledviny sou schopny zpracovat najednou nanejvis ca. 140 mg. zbytek de s moci zase do kanalu. minimalne dve hodky pauza a hlavne ne na prazdny zaludek a bez tekutiny. vitamin c patri do vodou rozpustitelnych vitaminu.
pokud vim sou smrtelne jen vtamin a a vitamin k. vitamin a si telo vyrobi samo s karotenu dle potreby. pri predavkovani karotenem ho telo bunkruje v kuzi. clovek ma pak barvu kuze skoro jak mrkev.
osobne vitamin d neberu.
piju hlavne caj se zeliny co roste okolo baraku, kopriva, salvej, melisa, jetel nebo lucerka, jitrocel, pampeliska, atd. ted je cas na zber sipek. tech malinkych pomocniku je okolo nas habadej.
ani nevim kdy sem byl naposled nemocny, obruce po dlouhych vecerech u piva s kamosema do toho nepocitam
vitamín D je na povrchu kůže??
Vit. C lze sněst za den 5 gramů a víc a stejně se všechen využije. Samozřejmě brát postupně.
Karoten nepřechází do kůže - jsou to legendy...