odpověď na otázku co jíst a co pít?
záleží na finančních možnostech a na intenzitě fyzické aktivity.
intenzivní fyz. aktivita snese i méně zdravé potraviny s více proteiny
jinak bych to viděl na syrovou zeleninu, ovoce, ideálně z ČR + převařenou vodu, která je "pitná". každoroční očisty organismu